TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE: 3 SEMANAS

¿Eres de las personas que comienza, pero abandonas las dietas?

¿Te preguntas porqué otros pueden y yo no?

Con el MASTER CLASS TRANSFORMA TU CUERPO Y MENTE: 3 SEMANAS, Solo 21 días bastarán para que comiences a programar tu cuerpo y tu mente y consigas los cambios tan anhelados.

Reducirás tu porcentaje de grasa, mejorarás tu masa muscular, tu resistencia física y mucho más.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Mejorarás tu estado físico general haciendo que logres realizar tus actividades diarias con menos esfuerzo.

Mejorarás tu condición metabólica, que no es más que aumentar años de vida y enfermarte menos.

Reducirás tu porcentaje de grasa para que tu cuerpo se vea y se sienta mejor.

Mejorarás tu masa muscular porque a más fuerza mejor salud y más longevidad.

Mejorarás tu resistencia física por medio de los entrenamientos que harán que tu sistema cardio-respiratorio sea más eficiente. En pocas palabras hacer más ejercicios y cansarte menos.

Mejorarás tu aspecto estético y moldear tu cuerpo como siempre lo quisiste.

Aumentarás tu autoconfianza al verte en el espejo y notar los cambios que se irán produciendo.

Reducirás el riesgo de padecer muchas enfermedades asociadas al sedentarismo y la mala alimentación.

Accederás al certificado avalado de Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

SEMANA 1

VIDEO 1 Bienvenidos al Team Wellness 21.
VIDEO 2 ¿Y si tengo alguna duda?
VIDEO 3 Semana 1 – Iniciando la aventura del cambio.
VIDEO 4 Aprendiendo a usar la App FatSecret.
VIDEO 5 Aprendiendo a usar la App StepApp.
VIDEO 6 ¿Cómo debo tomarme las medidas?
VIDEO 7 ¿Cómo hacer correctamente el test de resistencia?
VIDEO 8 Workout del día TABATA.
VIDEO 9 ¿Qué es y que nos hace la “Comida Chatarra”’
VIDEO 10 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 11 ¿Cómo controlar la ansiedad por los alimentos?
VIDEO 12 Workout del día HIIT.
VIDEO 13 ¿Qué son los macronutrientes?
VIDEO 14 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 15 ¿Qué es el metabolismo y cómo funciona?
VIDEO 16 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 17 Grasa corporal ¿Qué es y cómo reducirla?
VIDEO 18 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 19 Workout del día TABATA.

SEMANA 2

VIDEO 20 Semana 2 – Ajustando la ruta.
VIDEO 21 Workout del día HIIT.
VIDEO 22 ¡Cuidado con el azúcar!
VIDEO 23 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 24 ¿Qué es el Real Food?
VIDEO 25 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 26 Explicación del Ayuno Intermitente.
VIDEO 27 Workout del día TABATA.
VIDEO 28 Estrés y Cortisol.
VIDEO 29 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 30 ¿Y qué pasa con el alcohol?
VIDEO 31 Workout del día HIIT.
VIDEO 32 Workout del día FULL BODY.

SEMANA 3

VIDEO 33 Semana 3 – Llegando a la recta final.
VIDEO 34 Workout del día PIERNAS Y GLÚTEOS.
VIDEO 35 Beneficios del entrenamiento de MOVILIDAD.
VIDEO 36 Workout del día CROSS FUNCTIONAL.
VIDEO 37 Beneficios del entrenamiento HIT.
VIDEO 38 Workout del día HIIT.
VIDEO 39 Whey Protein ¿sí o no?
VIDEO 40 Workout del día FULL BODY.
VIDEO 41 Beneficios del entrenamiento de FUERZA.
VIDEO 42 Workout del día CROSS FUNCTIONAL.
VIDEO 43 Explicación sobre suplementación alimenticia.
VIDEO 44 Workout del día HIIT BOXING.
VIDEO 45 Workout del día ROXANNE.
VIDEO 46 Mensaje final.

BONUS

VIDEO 47 BONO 1: Clase de Fit Combat con Gus
VIDEO 48 BONO 2: Clase de Pilates con Jenn

ACERCA DE LOS PRODUCTORES

Desarrollado por JENNIFFER GUÍA Y GUSTAVO ÁVILA CEO de Wellness Team, venezolanos residenciados en Buenos Aires, Argentina.

Preparadores físicos Certificados en TRX™, Fit Combat®, FTS® (Functional Training System, IHP© (Institute of Human Performance), Pilates Mat, Yoga, ILC® (International Life Coaching) GSSI© (Gatorade Sport Science Institute), Delta Sport Project (Nutrición Deportiva)

Con más de 25 años de experiencia ayudando a muchas personas e instituciones a conseguir sus objetivos.

Han trabajado asesorando atletas, empresas, centros de entrenamiento y público general en todo lo referente a los métodos más actualizados de entrenamiento y políticas de salud de prevención.